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血糖高不能吃什么食物_血糖高可以吃什么主食

时间:2019-06-16 19:17:18来源:西子绿茶网 www.xiziwang.cn 作者:yanzi

    现在人的生活品质追求越来越高,生活的质量也变得丰富了,特别是吃的东西更加有讲究了。高血糖的人能吃什么不能吃什么,所以在吃这一方面一定要特别的注意了,因为如果吃的不对就会引起高血糖的,糖分食入太多还会引起糖尿病。

    血糖高不能吃什么食物_血糖高可以吃什么主食

    血糖高不能吃什么食物

    1、不能吃蜂蜜

    家里如果有血糖高的人是不可以吃蜂蜜的,因为蜂蜜含有的菊糖、果糖比较多,血糖高的人吃得太多蜂蜜是很容易导致血糖迅速升高的,这对于高血糖的人来说是最致命的,高血糖的人一定要禁忌蜂蜜,是绝对不可以乱吃蜂蜜的。

    2、不能吃柿子

    有高血糖的人最好也不要吃柿子,因为柿子中含有丰富葡萄糖,含糖量非常的高,不过口感到是很好。但是由于单糖与双糖太多,所以柿子是不适合高血糖的人来吃的,柿子对高血糖的人来说是禁忌。

    血糖高不能吃什么食物_血糖高可以吃什么主食

    血糖高可以吃什么主食

    1、吃米饭

    有高血糖的人最好每天多吃一些米饭,因为米饭是最好的主食。米饭的营养非常的好,是五谷杂粮中最适合高血糖的人群来吃的,对吃米饭菜有力气干活,俗话说人是铁饭是刚一天不吃就饿得慌,所以我们还是要以米饭为主食。一些小米、玉米、黑米等都是可以吃的,这些食物都是含无机盐和膳食纤维,能够减低血糖的作用。

    2、多吃山药

    高血糖的人应该多吃山药,因为山药可以很好的帮助我们减低高血糖的作用。山药也是一种非常营养健康美味的主食,高血糖的朋友可以放心的食吃,山药最滋补身体了,对我们的身体健康非常的有利。

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